现在如今越来越多的人开始注重养生，很多养生人士一般会通过中医来养生，服用中药材或者按摩、针灸，其实生活中有很多养生小妙招，如果能够掌握起来或许可以解决身上的很多不适症状。
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说起风油精，它可是我们生活中常见的物品，很多人想到它的功能就是提神醒脑，将风油精涂抹在太阳穴两侧，可以有效提升注意力，赶走困意。并且如果被蚊子叮咬了，可以涂上点风油精预防瘙痒。
但你知道吗，男性每晚在睡前可以滴一滴风油精，在肚脐上能够起到很好的养生效果，坚持一段时间，身体甚至还会出现比较令人惊喜的变化。
一、 提高睡眠质量
若是在肚脐处滴一滴风油精，其内部有一种特殊的挥发性物质，可以起到镇静的作用，刚开始可能会感觉到有一些清凉和刺激感，但是慢慢地就会感觉到全身非常地舒服和放松，这样入睡也会更加容易。
二、缓解便秘
经常便秘的人不妨尝试用风油精涂在肚脐眼附近，能够有效缓解，预防便秘。在风油精的刺激下，可以增强肠胃蠕动，加速排便的效果。
三、祛湿祛寒
在晚上睡觉前我们可以在肚脐眼内滴入几滴风油精，通过风油精可以对我们的人体达到一种祛湿祛寒的作用，特别是对于一些体内湿气寒气比较严重的人群来说，就可以采用这种方式来进行缓解。
同时养成这种习惯，以后还可以对我们身体的新陈代谢能力，也会有着一定的提高效果，通过提高新陈代谢能力，来让体内堆积的一些垃圾与细菌得到快速的排出，让我们的身体更加健康，长期下来还会有着一种提高免疫力的效果。
四、 改善腹泻
如果男性朋友出现腹泻这种症状，那么在晚上睡觉之前再度提出立体的风油精，也是能够起到缓解的作用，因为肚脐处是我们腹部脂肪最薄的地方，这样滴风油精也是能够起到一定的暖胃效果，同时有助于改善腹痛腹泻问题。
治疗咽痛
长期吸烟的男性容易出现喉咙痛。这时，他们可以在勺子里取3~5滴风油，慢慢吞下。风油精华中的药物成分能起到消肿止痛的作用。这种方法对干咳引起的咽痛也有明显的治疗作用。
治疗鼻炎和鼻塞
患有慢性鼻炎或鼻塞的病人可以将风油精滴到棉棒或棉球上，然后塞入鼻腔中，会感觉鼻腔变得舒服起来，鼻塞症状可以得到减轻，每日用1~2次具有消炎开塞的作用。
治疗口腔溃疡
如果嘴巴里面出现了破溃或者开裂的状况，每天刷完牙之后在伤口处涂抹上风油精，早中晚各一次，1~2天之后会发现伤口处已经恢复了。
婴幼儿不宜使用
婴幼儿的身体当中会缺少葡萄糖、磷酸、脱氢酶，樟脑会透过新生儿的娇嫩皮肤渗透到血液当中，使红细胞溶解成胆红素，血液当中的胆红素含量较高，会导致新生儿黄疸发生，出现口唇青紫，全身发黄，不吸奶，小便异常，哭声微弱，等等。
孕妇慎用
风油精中含有樟脑，樟脑进入人体，葡萄糖磷酸脱氢酶会很快与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外。
可由于生理上的变化，孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶含量降低，怀孕3个月内若过多地使用风油精，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，严重时可导致胎儿死亡。
皮肤有烫伤、损伤以及溃疡的人
因为风油精会对这些伤口起到刺激的作用，如果涂抹风油精会增加伤口处的皮肤的疼痛感。而且风油精的刺激性可能还会给皮肤带来第二次伤害。
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